说到腰椎间盘突出，很多(duō)时候，我们会想到中年人、老年人(rén)才会出(chū)现，其(qí)实(shí)在当(dāng)前，很多年轻人也会(huì)出现这个情况，年纪(jì)轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导致这个情(qíng)况的(de)发生呢？

什么原因导致(zhì)的腰突

1，久坐。对于(yú)很多年轻(qīng)人来(lái)说，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一(yī)件很惬意的事情，殊不知，这样的情(qíng)况，对于健康的影(yǐng)响(xiǎng)是非常大(dà)的，坐(zuò)下的时间长，此时会(huì)对腰部形成压(yā)迫，相应的，会(huì)有腰椎(chuí)间盘出现(xiàn)了突出(chū)的情况，越是(shì)坐(zuò)立(lì)的时间长，带来(lái)的感觉(jué)越明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久(jiǔ)坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半天，这样的情况，其实(shí)也是(shì)不(bù)利(lì)于(yú)腰椎的护理。长(zhǎng)时(shí)间地保持这个姿(zī)势，对于腰椎的影响(xiǎng)是(shì)非(fēi)常大的，很容(róng)易导致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突出表现(xiàn)更加明(míng)显(xiǎn)。

3，扭伤(shāng)。年(nián)轻人可能考(kǎo)虑到年(nián)轻气盛，身体的(de)力(lì)气是很强(qiáng)的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发力，这(zhè)样的(de)话，会导致腰部一不小心被扭(niǔ)伤，时间一长(zhǎng)的话，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突出。

4，缺(quē)乏运动。很多年轻人越来越喜欢宅(zhái)在家里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越来(lái)越少，长时间这样做的(de)话，导致(zhì)腰椎(chuí)处于(yú)退化(huà)状态，这(zhè)样(yàng)的情况，也会导致(zhì)腰(yāo)椎的活(huó)力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出(chū)更加明显(xiǎn)。

5，受(shòu)到湿气寒气(qì)。有些时候，内(nèi)因也(yě)是不得不重视(shì)的一个因素(sù)，内因的出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻(qīng)人的腰椎(chuí)出(chū)现(xiàn)异常，伴(bàn)随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出(chū)现突出的(de)情(qíng)况。

腰间(jiān)盘突出(chū)能复(fù)原(yuán)吗

首先需要说(shuō)明一下，对于(yú)椎间盘突出的患者是不(bù)可能复原(yuán)的。因为椎间盘一(yī)旦出现突(tū)出(chū)，是(shì)不可(kě)能回位的(de)，所以我们后(hòu)期任何的(de)治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主(zhǔ)要(yào)目的。

如果病人椎(chuí)间盘突出(chū)早期不是很严重(zhòng)，可以选择积极的(de)进行保守(shǒu)治疗，比如注(zhù)意休息保护，避(bì)免久(jiǔ)坐久站，避免(miǎn)过度(dù)的弯腰(yāo)拿重东西(xī)，戴(dài)个(gè)腰围带(dài)保护一(yī)下腰椎(chuí)，局(jú)部积极的进行(xíng)热敷，并且配合使用曲度(dù)腰椎(chuí)治疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自然(rán)消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较(jiào)严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受压，影响病人正常(cháng)工(gōng)作或者生活的，对于(yú)这样的(de)病(bìng)人，就有必要(yào)积(jī)极的进行手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治(zhì)疗(liáo)。

腰(yāo)间盘突出如(rú)何护理调节

1、适当的(de)锻(duàn)炼腰部是不(bù)可少的(de)事情，为此(cǐ)，像早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸(xiōng)运动的时候，对(duì)于后背、腰椎有(yǒu)牵拉(lā)的作用，这样的(de)牵拉过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼，对于护(hù)腰(yāo)是比较(jiào)好(hǎo)的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定要避(bì)免(miǎn)把(bǎ)后背(bèi)露出(chū)来，为此，防(fáng)寒保暖是(shì)不可少(shǎo)的(de)事情(qíng)。

3、在搬(bān)运东西(xī)的时候，要量力(lì)而行，对于搬不动的东西，一(yī)定(dìng)要避免，不要(yào)逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力(lì)把腰(yāo)部扭伤了，也是很(hěn)危(wēi)险的，为此(cǐ)，能搬(bān)则搬(bān)，不能(néng)搬(bān)就不(bù)要搬了。

4、保(bǎo)持好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(shuì)姿，坐如钟是很(hěn)重要的，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起(qǐ)来，保持(chí)右侧卧睡(shuì)姿即可。

5、在腰部(bù)扭伤应该及(jí)时去(qù)医院就诊，以(yǐ)免耽(dān)误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大(dà)家(jiā)对于为什么当前很多年轻(qīng)人出现腰椎(chuí)间(jiān)盘突出有了更多(duō)的了解了，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视，科学(xué)的护理(lǐ)调(diào)节才是最重要的事情，此时(shí)，在生活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避免出(chū)现扭伤戴偏旁是戈还是十字旁，戴偏旁是戈还是十一画的情况，为此，这样(yàng)调节会(huì)更好，不要掉(diào)以轻心。

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