酒后(hòu)头痛怎么办？

一、按(àn)摩头部

对头(tóu)部进行力度适中(zhōng)的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效(xiào)方法。太阳穴(xué)是偏头痛(tòng)按摩(mó)的重(zhòng)要穴道(dào)，你可以用食(shí)指来按压，可(kě)以用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻来回(huí)转动按(àn)摩。

二、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将(jiāng)汁饮下，每次一(yī)茶盅(zhōng)，10分钟一次，三(sān)次便可(kě)解去酒气。

2、吃大白菜(cài)心

取大白(bái)菜的菜心(xīn)并切成(chéng)细丝后，加入(rù)少量(liàng)的白(bái)糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的(de)作用。

3、服(fú)芹菜(cài)汁

将家里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此汁对酒(jiǔ)后头痛脑胀脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮(pí)水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进(jìn)少(shǎo)量细食盐摇匀后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝绿豆(dòu)汁

取绿豆2两(liǎng)，加水适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮(yǐn)服，连汤带(dài)豆一(yī)起(qǐ)饮。如果将绿(lǜ)豆(dòu)捣(dǎo)碎用开水冲(chōng)服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次(cì)喝完(wán)酒之(zhī)后，则可以喝几杯优质的(de)蜂蜜水，这(zhè)样不仅可以使头(tóu)痛头晕(yūn)症状逐渐消失，而且还(hái)可以使你快速入睡哦，并(bìng)且(qiě)第二天(tiān)起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒后(hòu)头痛是什么原(yuán)因

1、酿(niàng)酒过程中产生的化(huà)学(xué)物质

酿酒(jiǔ)过(guò)程(chéng)中都会(huì)产生极少量(liàng)的(de)甲醛(quán)和(hé)甲(jiǎ)醇，如(rú)果对(duì)工(gōng)艺条件控制不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲醇含量过高(gāo)。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒及其它类(lèi)的果酒、米酒(jiǔ)等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些(xiē)酒类(如啤酒(jiǔ)、果(guǒ)酒、米酒等)含有一(yī)种叫酪胺(àn)的物质(zhì)，这(zhè)种物质极(jí)易诱(yòu)发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺(àn)类(lèi)物质，能(néng)刺激交感神(shén)经末梢释放去(qù)甲肾上(shàng)腺(xiàn)素。去(qù)甲肾上腺素有收(shōu)缩血管(guǎn)、升高血(xuè)压的作(zuò)用(yòng)，从而引起(qǐ)头痛(tòng)。

2、脑血液(yè)供应(yīng)不足(zú)

饮(yǐn)酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物质堆积，这些物质本(běn)身就(jiù)是致痛物质(zhì)，并且这(zhè)些物(wù)质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂(zá)醇油惹得祸

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有(yǒu)微量的杂醇油存(cún)在,而(ér)酒中的杂(zá)醇油也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因素。

怎么预防酒后头痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝(hē)酒之前(光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米qián)就应(yīng)该先做点(diǎn)功课(kè)，以(yǐ)防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席(xí)刚开始的时候(hòu)，应该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭(fàn)菜，填充一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施。因(yīn)为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的(de)话酒精(jīng)会吸收得快，使(shǐ)人更(gèng)容易醉，而(ér)且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的伤害很大(dà)，特别是(shì)喝高了的时候，容(róng)易造成胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易(yì)醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没有时间先吃(chī)饭菜垫光速每秒多少公里绕地球多少圈，光速每秒多少米(diàn)胃，可以先喝(hē)一杯热牛奶(nǎi)。牛(niú)奶会在胃里形成一(yī)层薄膜，可以保护我(wǒ)们的胃(wèi)部(bù)。

3、喝酒期间选择性地吃食(shí)物

不要(yào)光一(yī)味的喝酒，喝酒的(de)同(tóng)时也可以抽出(chū)一点时间来吃(chī)一些食物，可以有(yǒu)选择(zé)性(xìng)地挑选一(yī)些有(yǒu)解酒(jiǔ)和(hé)补充能(néng)量的食物来吃，可以有效(xiào)摆脱酒精的控制。常饮酒会造(zào)成人体内维生素B的丢失，而猪肝就(jiù)是富(fù)含维生素B的(de)食物;海鲜中(zhōng)的(de)贝类食(shí)物(wù)通常含有丰富的(de)维(wéi)生素B12、牛磺酸(suān)和糖元，维生素(sù)B12和糖元对于促进肝脏的功(gōng)能发挥(huī)着重要的作用。

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