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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是(shì)最古老的天然饮料之一，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性可(kě)想而知。

　　牛m是什么意思性取向奶顾名(míng)思义是从雌(cí)性奶牛身上所挤出来(lái)的(de)。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含(hán)有丰富(fù)的(de)矿物质(zhì)、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰(měng)、钼(mù)。

　　最难(nán)得的是，牛(niú)奶是人体钙的最佳来(lái)源，而(ér)且(qiě)钙磷比(bǐ)例(lì)非常适当，利于钙(gài)的吸收。

　　种类(lèi)复杂(zá)，至少有(yǒu)100多种，主(zhǔ)要成份有水、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖(táng)、无机盐等(děng)。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛奶并不是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认(rèn)为，浓牛奶的营(yíng)养价值(zhí)更高(gāo)一些，实际上所谓的浓牛(niú)奶不过是水的比(bǐ)例减小(xiǎo)了而(ér)已。

　　如(rú)果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶(nǎi)的话，则会引起腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题。

　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有(yǒu)人喜欢(huān)将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在(zài)一起食用，认为这样味(wèi)道更(gèng)好，实际(jì)上(shàng)将牛奶和巧克力一起吃的话，就(jiù)引起草(cǎo)酸反应，严重的话甚(shèn)至会引发缺钙、头发(fā)干枯等。

　　牛奶(nǎi)不能和稀饭等一(yī)起(qǐ)食用(yòng)。

　　有人认为将牛奶和(hé)稀饭一(yī)起食用，可以(yǐ)做到营养互补。

　　实际上这种做法是(shì)不正确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭中的脂肪氧化酶破坏(huài)，所以应该分开(kāi)食用。

　　不(bù)要空腹喝(hē)牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢(huān)在早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可(kě)以为身体补充营养，其(qí)实这样做是错误(wù)的。

　　早上(shàng)空腹喝(hē)牛(niú)奶的话，牛(niú)奶中的蛋白(bái)质会被迫转(zhuǎn)化为(wèi)热量消耗掉，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不到什(shén)么营养滋补(bǔ)作用(yòng)的。

　　最好的(de)做法是(shì)餐后两(liǎng)个小(xiǎo)时(shí)左右喝(hē)牛奶，这样牛奶中的营养才能(néng)最大限(xiàn)度的被人体吸收。

　　不要用牛奶送服药。

　　有人喜欢(huān)吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物中的有效成(chéng)分，起不到治疗疾病(bìng)的目的。

　　牛奶不(bù)要煮沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛奶的时候，不要将牛奶煮沸，这(zhè)样(yàng)会(huì)破(pò)坏牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的(de)时候，也不要往里面加糖，否则会(huì)危害(hài)我们的身(shēn)体健康(kāng)，最(zuì)好是(shì)煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛奶(nǎi)不能和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和(hé)牛奶一起饮用(yòng)的话，茶(chá)叶中的(de)鞣(róu)酸会(huì)阻(zǔ)碍人体对(duì)牛奶中钙(gài)的吸(xī)收，所(suǒ)以大家在喝牛奶的时候，一(yī)定要注意不(bù)要喝茶一起饮用。