减肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当(dāng)于(yú)几碗饭减肥期(qī)间一般能吃饺子，适量吃(chī)饺子通(tōng)常不会影响(xiǎng)减肥效果，并(bìng)且还可以补充身(shēn)体所需(xū)要的(de)营养，但(dàn)要避免一(yī)次性过多食用(yòng)的。

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减肥期间能(néng)吃饺子吗午餐，10个饺子相当(dāng)于几碗为什么球星都觉得梅西是最佳饭

　　饺子是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物(wù)，味(wèi)道鲜美，而(ér)且营养丰富，在(zài)减肥期间适量进食(shí)饺子(zi)，能够补充(chōng)机体所需要(yào)的营养物质和能(néng)量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的(de)正(zhèng)常代谢。

　　但是需要注意(yì)的是，饺子当中也含(hán)有一定的热量，而(ér)且肉馅(xiàn)饺(jiǎo)子的热量也比较高。

　　如果(guǒ)在减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)一次性(xìng)进食太多饺子，同时没有控制其(qí)他食(shí)物的(de)摄(shè)入，并(bìng)且在进食(shí)之后也没有进行运(yùn)动(dòng)，有(yǒu)可能会对减肥(féi)效果产(chǎn)生影响，所(suǒ)以在减肥期间不能过量(liàng)食用饺子。

减(jiǎn)肥中午花20元吃(chī)2份饺(jiǎo)子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为不可以，饺子里面(miàn)有肉，有菜，还(hái)有油脂，虽然(rán)说这些食物在(zài)减(jiǎn)肥期间是(shì)可以吃的，但是(shì)你吃两份那么多，常人都(dōu)吃不了两份，所以你这个(gè)是不(bù)利(lì)于减肥的。

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