孕妇一天(tiān)吃几个山竹，孕妇一天(tiān)吃几个山竹比较好孕妇一天(tiān)吃2~3个(gè)山竹的。

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孕妇一天(tiān)吃几个山竹(zhú)，孕妇(fù)一天吃几个山竹比较好

　　避免摄(shè)入过(guò)多引起血(xuè)糖增(zēng)加。

　　孕妇可以适(shì)当的食用山竹，可以(yǐ)食用(yòng)2~3个。

　　山竹的营养价值丰富，含有脂(zhī)肪、蛋白质、叶酸，还(hái)含有钙、镁、磷(lín)、钾(jiǎ)等营(yíng)养元素(sù)，可以给孕妇补(bǔ)充所需(xū)要(yào)的营养。

　　同时山竹的味道(dào)甜中带酸，可以改善孕(yùn)妇(fù)食欲不振(zhèn)的(de)症状。

　　但(dàn)是山竹属于比(bǐ)较甜的水(shuǐ)果，其中的含糖量较高，孕妇(fù)避(bì)免一(yī)次摄入过多，防止(zhǐ)引起血糖(táng)升高，增加妊(rèn)娠期糖(táng)尿(niào)病的发生概率。

　　对于孕妇存在(zài)妊(rèn)娠期糖尿病，不建议食用山竹，食用后引起血糖(táng)急剧升高，会对胎儿产生不良影(yǐng)响。

山竹孕妇可以(yǐ)吃吗

　　孕(yùn)妇(fù)是(shì)可以吃山竹的。

　　山(shān)竹含(hán)有(yǒu)糖类，蛋(dàn)白质(zhì)，维生素(sù)和矿(kuàng)物质，具(jù)有丰富的(de)营养。

　　孕(yùn)期(qī)适量的食用山竹有利于孕妇(fù)的身体健康以及胎儿的发(fā)育。

　　山竹(zhú)属偏寒性食物(wù)，适量(liàng)的吃山(shān)竹可以缓解孕期燥热，但是切不可过多食(shí)用，以防(fáng)引起肠胃的不适。

　　由于(yú)山(shān)竹含有较高糖分，患有(yǒu)妊娠糖(táng)尿病的(de)孕妇最好(hǎo)锻炼身体的练是哪个练字，锻练与锻炼有什么区别锻是不(bù)吃。

山竹(zhú)对孕妇有什么好处

　　首先(xiān)，山竹可以补(bǔ)充维生素、微量元素。

　　其次，山(shān)竹吃在嘴(zuǐ)里是酸中若甜(tián)，甜(tián)中带酸(suān)的，可(kě)以增加食欲。

　　然后，山(shān)竹果肉(ròu)里含有丰富的膳食纤维，可以预(yù)防孕期的便秘，还可以(yǐ)预防上(shàng)火。

　　孕妇孕期要营养均衡，多吃(chī)富含(hán)高蛋白质的(de)饮食，适当(dāng)的吃水果、绿叶的蔬菜，吃(chī)粗纤维的食物，可以减(jiǎn)少便秘的发生，可以(yǐ)增进食欲，要少吃辛辣刺激性的食物。

　　营养(yǎng)要均衡，饮食要多样(yàng)化。

山竹孕妇一天吃几个合适