一个鹅(é)蛋(dàn)的热(rè)量是多少(shǎo)？是(shì)196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的(de)热量是多少以及一个鹅(é)蛋的热量(liàng)是多(duō)少大(dà)卡，一个鹅蛋的热(rè)量是多少千焦，一个鹅蛋(dàn)的(de)热量是多(duō)少米饭，一个鹅蛋的热量是多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的(de)热(rè)量等问题，小编(biān)将为你整(zhěng)理以下的知识答案：

一个鹅蛋等于几个鸡蛋

　　一个鹅蛋约等于(yú)3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大(dà)小(xiǎo)在(zài)225-280克(kè)，一(yī)个鸡蛋大小在80克左右。

　　从大(dà)小(xiǎo)体积上(shàng)来看，鹅蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但营养(yǎng)价值上(shàng)并非(fēi)成三倍增长(zhǎng)。

一个鹅蛋的热量(liàng)是多少

　　是196大卡(kǎ)/100克的。

　　一个鹅(é)蛋(d张都监是什么级别的官，水浒官职品级一览表àn)的热量：196千卡/100克(kè)。

　　鹅蛋是家禽鹅生下的卵。

　　鹅(é)蛋(dàn)成椭圆形，个(gè)体很大，味道有些油，必(bì)须用很(hěn)新鲜(xiān)的鹅蛋稍加烹煮后(hòu)食(shí)用(yòng)。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约大四五倍(bèi)。

　　表面较光滑，呈(chéng)白(bái)色(sè)，鹅蛋(dàn)中还含有(yǒu)多种维生素及矿物质，但质(zhì)地较粗糙，草腥味较重(zhòng)，食味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋(dàn)。

鹅蛋的最(zuì)佳吃法

1.蒸鹅(é)蛋

　　蒸鹅蛋是(shì)他最好的(de)吃方(fāng)式。

　　烹(pēng)饪时，你(nǐ)可以(yǐ)准备两个鹅蛋，喝(hē)一个大碗。

　　用清水清洗(xǐ)碗(wǎn)。

　　之后，将鹅蛋敲入碗中，加入适量清水、少量(liàng)食(shí)用盐(yán)和(hé)适量(liàng)料酒搅拌均匀。

　　混合成(chéng)蛋(dàn)液后(hòu)，你可以(yǐ)直接(jiē)把蛋液放入蒸锅里蒸。

　　煮沸后(hòu)，你应该(gāi)打开蒸锅(guō)的盖(gài)子(zi)，用筷子不断搅拌(bàn)，每(měi)两分(fēn)钟(zhōng)搅拌一次。

　　大(dà)约七(qī)八分钟后，锅里的鹅蛋就(jiù)可以蒸了(le)，然(rán)后把芝麻油倒(dào)在上面直接吃(chī)。

2.煎鹅(é)蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃方式。

　　制作时，你可(kě)以(yǐ)根(gēn)据自己的(de)需(xū)要混合适量的绿色蔬菜。

　　例如(rú)，韭菜和黄瓜是炒(chǎo)鹅蛋(dàn)的最佳组合。

　　做的(de)时候，你应该把两(liǎng)个(gè)鹅蛋敲碎，混合成蛋液，翻炒成块状，然后把(bǎ)黄瓜切(qiè)成薄片，用油加热，加入葱(cōng)花，翻炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片翻炒(chǎo)到软(ruǎn)，然后把翻炒的(de)鹅蛋加入锅里，加入适量(liàng)的食盐调味，然后就(jiù)可(kě)以从锅里吃(chī)了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅(é)蛋(dàn)腌(yān)制(zhì)食(shí)用，味道特别好(hǎo)。

　　在腌制鹅蛋之前，鹅蛋的(de)蛋壳应该清洗干净，晾干，用(yòng)白酒浸泡。

　　然后，鹅(é)蛋的表面应该涂上适量的食用盐。

　　没有(yǒu)必要(yào)用塑料包装，它应该直接放在(zài)一个可(kě)以密(mì)封(fēng)的(de)罐子里。

　　鹅(é)蛋在阴凉通(tōng)风(fēng)处腌制40天后(hòu)，可(kě)以(yǐ)品尝，放在锅里(lǐ)煮(zhǔ)熟后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻(qīng)，蛋黄都沾有油。

鹅蛋的(de)营养价(jià)值

　　鹅蛋(dàn)里边含有丰富蛋白(bái)质、脂肪，还有各(gè)种(zhǒng)维生素，另外鹅(é)蛋中(zhōng)脂(zhī)肪(fáng)绝大部分(fēn)是集中在蛋黄内，含有很多(duō)磷脂，其中一半是卵(luǎn)磷脂，卵磷脂对人(rén)脑和神(shén)经组织发育(yù)有很(hěn)好作用，另外鹅(é)蛋中矿物质主要(yào)含于(yú)蛋黄内，另外鹅蛋里边铁(tiě)、磷和钙含量(liàng)较多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙(gài)一个(gè)辅助产品。

　　鹅蛋里边维生素含量也(yě)很(hěn)丰富，含有丰富维(wéi)生(shēng)素(sù)A、D和(hé)一些核(hé)黄素，对人视力也有(yǒu)很(hěn)好补益作用(yòng)。

鹅(é)蛋的热量是多(duō)少大卡

　　鹅蛋(dàn)的热(rè)量（以100克可食部分计）是196大卡（820千焦）。

　　每100克鹅蛋(dàn)的热量约占中国营养学会推荐的(de)普(pǔ)通(tōng)成(chéng)年人每天所需摄入总热量的(de)8%。

　　鹅蛋成椭(tuǒ)圆(yuán)形(xíng)，个(gè)体很大，味(wèi)道有些油，必须用(yòng)很新鲜的鹅(é)蛋稍加(jiā)烹煮(zhǔ)后食用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约重225到280克(kè)，较一般鸡蛋约大四五倍。