烤苹果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟，除去表面的农(nóng)药(yào)残留(liú)物的(de)。

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烤苹(píng)果可(kě)以吃吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹果放入烤(kǎo)箱中，加热5分钟制成，此时(shí)果胶的分子量变少，活性比生苹果增加(jiā)了9倍。果胶中抑制胆固醇、中性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加(jiā)。烤苹果具(jù)有健脑安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑(nǎo)安神(shén)：吃烤(kǎo)苹果能消化吸收丰富的营养元(yuán)素磷和铁，并且苹果在烤熟(shú)后还能释放出浅浅的香味。身体在摄入这种香味和营养物质之(zhī)后能调整情绪，让(ràng)抑郁心烦的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑(nǎo)安神助(zhù)眠，减轻脑(nǎo)疲劳，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹果(guǒ)不仅能(néng)益气、养血、补血、补气，还(hái)能让身体消化(huà)吸收营养(yǎng)元(yuán)素钾(jiǎ)，保(bǎo)持体内电解质溶液钾、钠的均衡(héng)，故能防治高血压。烤苹(píng)果中(zhōng)带有的(de)果胶，还能促(cù)进毛(máo)细(xì)血管扩(kuò)张，减少(shǎo)血液粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止高(gāo千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境)血压的(de)关键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物质含量会大幅增(zēng)加，有助于降低血(xuè)脂(zhī)，清除体内多余(yú)的(de)自由基(jī)，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中(zhōng)含有鞣(róu)酸、果胶、膳食纤维等特殊物质，具有(yǒu)止(zhǐ)泻(xiè)和通(tōng)便的双(shuāng)重(zhòng)作用。而烤苹果(guǒ)加热(rè)后，其中的果胶不(bù)仅具有(yǒu)吸收细菌和毒素的作用，而且(qiě)还(hái)有收敛、止泻(xiè)的功效。

烤苹果怎么算熟(shú)了(le)

　　1、苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡5分钟，除(chú)去表面(miàn)的的农(nóng)药残(cán)留(liú)物(wù)。

　　或者不(bù)喜(xǐ)欢有(yǒu)皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切(qiè)片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两(liǎng)片柠檬(预防苹果氧化后变色(sè))将切(qiè)好的(de)薄(báo)片放入水中浸泡，至于苹(píng)果(guǒ)片要切多(duō)薄呢，就(jiù)自(zì)己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸泡完之后(hòu)就放在烤网上，稍沥干水(shuǐ)分就(jiù)放入(rù)已(yǐ)经(jīn千山暮雪表达的意思是什么，千山暮雪表达的意境g)预热好的烤箱中，预热100度5分钟(zhōng)。

　　4、烤箱调至(zhì)上(shàng)下管(或者上下管热风循环(huán)也行)温度100度，时间：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤半个多(duō)左右，最好就有几个(gè)烤网几(jǐ)个(gè)一起烤就没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后就会变(biàn)硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜(tián)甜(tián)的。

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