烤苹(píng)果怎么算熟(shú)了？苹果(guǒ)用盐水泡5分钟(zhōng)，除(chú)去表面的农药(yào)残留物的。

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烤苹果(guǒ)可以吃吗

　　烤(kǎo)苹果是可以吃的。

　　烤苹果是(shì)将(jiāng)新(xīn)鲜的苹(píng)果放入烤箱(xiāng)中，加热5分钟(zhōng)制(zhì)成，此时果胶的分子量变少，活性(xìng)比生苹(píng)果增加了(le)9倍。果(guǒ)胶中(zhōng)抑制胆固醇、中(zhōng)性脂(zhī)肪、抑制血糖的作用随之增加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降血脂、止(zhǐ)泻等功效。

　　1、健脑安神：吃烤(kǎo)苹果能(néng)消化吸收丰富(fù)的营养(yǎng)元素磷(lín)和铁(tiě)，并且苹果在烤(kǎo)熟后还(hái)能释(shì)放出浅浅的(de)香味。身体在摄入这种香味和(hé)营养物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁(yù)心(xīn)烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并(bìng)且(qiě)能(néng)健脑安神助眠，减轻脑疲劳(láo)，也可以让逻辑思维(wéi)更(gèng)清楚(chǔ)、活跃。

　　2、降血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅(jǐn)能益(yì)气(qì)、养血、补血、补气，还能让身体消化吸收营养元素(sù)钾(jiǎ)，保持体内电解质溶液(yè)钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防(fáng)治高血压。烤苹果中(zhōng)带(dài)有的果(guǒ)胶，还能(néng)促进毛细血管扩张(zhāng)，减少血液粘稠度，这也是烤苹果能防止(zhǐ)高血压(yā)的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后，其所含的多酚类天(tiān)然抗氧化物质(zhì)含量会大幅增加，有助于降(jiàng)低血(xuè)脂(zhī)，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓(huǎn)衰(shuāi10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米)老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶、膳食纤(xiān)维等特殊(shū)物质，具有止泻(xiè)和通(tōng)便的双重作用。而烤苹果加热后，其中(zhōng)的果胶不仅具有(yǒu)吸(xī)收细菌10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米和(hé)毒(dú)素的(de)作用(yòng)，而且(qiě)还有收敛(liǎn)、止泻的功效。

烤苹果怎么算熟了

　　1、苹(píng)果用盐水(shuǐ)泡5分钟，除去表面的(de)的农(nóng)药残留物。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削(xuē)皮。

　　2、洗(xǐ)干净后开(kāi)始切片啦，准备好一盆(pén)凉白开水，放(fàng)一点盐和两片柠檬(预(yù)防苹果(guǒ)氧化后变色)将切好的薄片放(fàng)入水(shuǐ)中浸泡，至于苹果(guǒ)片(piàn)要切多薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好(hǎo)。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡完之(zhī)后就放(fàng)在烤网(wǎng)上(shàng)，稍沥(lì)干水分就(jiù)放入已经预热(rè)好的烤箱(xiāng)中，预热100度5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上下管(或者上下管热风循环也行)温度100度，时间：1小时(shí)。

　　5、一(yī)个(gè)烤网(wǎng)只能烤半个多左右，最好就有几(jǐ)个烤网几个一起(qǐ)烤(kǎo)就没(méi)有浪费时(shí)间了(le)。

　　6、刚刚(gāng)出炉(lú)也是一点软(ruǎn)。

　　过后就会变硬(yìng)，超(chāo)级(jí)像薯片10公斤滚筒洗衣机尺寸长宽高，一般洗衣机的尺寸是多少厘米、但味(wèi)道是酸酸甜甜(tián)的。

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