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泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省速溶黑咖啡粉是纯咖啡吗，黑咖啡配料表写着速溶咖啡粉

　　速溶黑咖啡粉(fěn)是纯咖啡吗，黑咖(kā)啡(fēi)配料表(biǎo)写着速溶咖啡(fēi)粉速(sù)溶黑咖啡(fēi)粉不是纯咖啡的(de)。

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速溶黑咖啡粉是纯咖啡(fēi)吗，黑咖啡(fēi)配料表写(xiě)着速溶咖啡粉

　　速(sù)溶黑咖(kā)啡粉不是纯咖啡(fēi)的。

　　一般(bān)不是(shì)。

　　纯咖啡一般(bān)指(zhǐ)得是将咖啡豆直接研磨成粉末,再(zài)经过冲泡、过(guò)滤(lǜ)、浸(jìn)泡、煮开(kāi)等步(bù)骤制(zhì)作的(de),而速溶黑咖(kā)啡粉,是通(tōng)过将咖啡萃(cuì)取液中的(de)水分蒸发而获得的干燥的(de)咖啡提取物,所以速溶黑咖啡中的营养成分是不(bù)如纯咖啡(fēi)的(de)。

速溶黑咖啡能减(jiǎn)肥吗(ma)

　　其实速溶黑(hēi)咖啡(fēi)不能起到良好的减肥作用，要(yào)想更好地(dì)达到(dào)瘦身效果，最好(hǎo)是适量的现磨(mó)黑咖(kā)啡。

　　一：找对喝咖(kā)啡的方(fāng)式

　　咖啡(fēi)可以(yǐ)帮助减肥，但并不(bù)是所有的咖啡。

　　这里要强调的是黑咖啡，而且是可可(kě)纯度超过75%的咖啡(fēi)。

　　但是(shì)黑咖啡的(de)口感并不像奶咖那么香醇(chún)，更多的(de)是苦涩，许多人无(wú)法接(jiē)受，因此普通咖(kā)啡减少(shǎo)了可可(kě)的(de)含量，添加(jiā)了糖类物质，这种咖啡的(de)减肥效果是(shì)不理想(xiǎng)的，反而(ér)里面的糖分会引起(qǐ)发胖。

　　二：烘焙(bèi)方式很重要

　　咖(kā)啡的风味是咖啡(fēi)豆的烘焙时间和温(wēn)度决定的，而这2个因素也决定(dìng)了(le)最终咖啡(fēi)中的(de)咖啡因(yīn)含量(liàng)。

　　一般深度烘焙的咖啡风味会更丰富(fù)。

　　实(shí)际上咖啡因(yīn)含量很低。

　　要想减肥，尽量选择浅(qiǎn)度烘焙的(de)黑咖(kā)啡。

　　三(sān)：冷(lěng)热饮用有(yǒu)效果的区别(bié)

　　随着(zhe)咖啡制作工(gōng)艺上的提(tí)升，从最初的(de)的热咖啡到现在(zài)的很多加了(le)碳酸饮料、冰淇(qí)淋(lín)、牛(niú)奶等；

　　再演变到冰镇的方式调制咖啡风味。

　　这(zhè)些复合版的咖啡(fēi)不仅新(xīn)颖，而(ér)且风味多变，很受年轻人的喜爱。

　　其实(shí)，咖啡因的作用是在热饮(yǐn)的时候(hòu)才能更(gèng)好(hǎo)地(dì)发(fā)挥作用。

　　所以在喝完热咖啡半小时(shí)后(hòu)会有发(fā)热的(de)感觉，这就是咖(kā)啡因促进血液循环的结(jié)果。

　　四：要控制好(hǎo)喝咖啡的量

　　咖啡虽然能促进脂肪代谢帮(bāng)助减肥燃(rán)脂(zhī)，但人体每天(tiān)摄入的咖啡量不宜超过6杯（以每杯(bēi)250ml计算）。

　　过多的(de)咖(kā)啡因(yīn)摄入(rù)会(huì)让人异常兴(xīng)奋，导致失眠焦虑(lǜ)和烦躁(zào)。

　　就算是减肥，也要控制每天饮用的量(liàng)，不要贪杯哦(ó)。

速溶黑咖(kā)啡会伤害(hài)身(shēn)体吗

　　黑咖啡的咖(kā)啡(fēi)因(yīn)和咖啡(fēi)碱含量都很高，还其实(shí)速(sù)溶咖啡(fēi)并没有我们想象之中的那么可(kě)怕，速(sù)溶咖啡是从焙炒(chǎo)的咖啡豆之中提取有效的(de)成分之(zhī泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省)后，经过(guò)干燥而成的粉末，通常(cháng)会被制(zhì)成三(sān)合一的咖啡(fēi)饮品。

　　之所以被人所(suǒ)诟(gòu)病，主(zhǔ)要是其中(zhōng)添加了大(dà)量的白砂糖、植脂末以(yǐ)及食(shí)用香精(jīng)。

　　糖的添加主要是引起肥(féi)胖的(de)其(qí)中的一个原因，还很有(yǒu)可能会(huì)引起高(gāo)血压(yā)、糖尿(niào)病等(děng)相关的疾病，而植脂末之中含有氢(qīng)化(huà)的植物油，氢化植(zhí)物油之中的反式脂(zhī)肪酸对于我们(men)人体的健康是不利的，所以(yǐ)我们经常会提(tí)到要避免(miǎn)过量的进行摄入。

　　虽然(rán)说，三合一速(sù)溶咖啡(fēi)非常的好喝(hē)，而且也可(kě)以让人轻易地去接受，但是普通(tōng)老百(bǎi)姓(xìng)最开始接触的(de)咖啡一般都是(shì)这种咖啡，味道(dào)独特(tè)但特别的香浓、清(qīng)甜，很(hěn)快就可(kě)以让(ràng)人上瘾！

　　但(dàn)是它的好喝，也是有一(yī)定(dìng)原(yuán)因(yīn)的，即(jí)使不加牛奶也有着非常醇厚顺滑的口(kǒu)感，这是(shì)植脂末（又叫做奶精）的功劳；

　　比苦(kǔ)涩(sè)寡淡的黑(hēi)咖(kā)啡甜蜜可口多(duō)了，这主要是糖的(de)功劳！植脂末之中含有(yǒu)大量的饱和脂肪，与肥肉之中的(de)脂(zhī)肪(fáng)一样，热量高、味道香，但却是好(hǎo)身材的头号公敌，非常容易引(yǐn)发自身体重的增长。

　　因此，如(rú)果(guǒ)每天都大量的摄入添加了(le)植(zhí)脂(zhī)末的速(sù)溶咖啡，或许就会摄(shè)入更多的脂(zhī)肪，所(suǒ)谓：一胖毁(huǐ)所(suǒ)有啊，不仅仅(jǐn)影响(xiǎng)自(zì)身外貌的(de)指数，或(huò)许还会增加您罹患(huàn)心血(xuè)管疾(jí)病的风险(xiǎn)啊(a)！

　　而糖更(gèng)是被(bèi)我们称为近一百年(nián)毁(huǐ)了我们人类健康的头号敌人—肥胖、高血脂、高尿酸、皮肤(fū)老化、血(xuè)管老化均与之(zhī)有(yǒu)关！每天喝糖水的人(rén)们，内脏脂肪(fáng)更加容易出现超标(biāo)，其健(jiàn)康的(de)危(wēi)害比普通肥胖或许(xǔ)会更大(dà)！而(ér)从速溶咖(kā)啡(fēi)的营养成分组成来看(kàn)的话，主要是(shì)以某款速溶咖啡的(de)成分表来分析，一份15克的三合一速溶(róng)咖啡能量为(wèi)291千焦(jiāo)（大约70千卡(kǎ)左右），蛋白质(zhì)0.6克，脂(zhī)肪2.4克，碳水化合物(wù)11.2克(kè)，钠68毫克(kè)。

　　这也就是(shì)说，每(měi)天喝上3杯的速溶咖啡，摄入的(de)能量(liàng)或许就超过了(le)每天所(suǒ)需能量的十分之(zhī)一，无论是糖分(fēn)或者还(hái)是热量(liàng)其(qí)实都(dōu)是不可忽视的。

　　因此(cǐ)，我们(men)不建(jiàn)议每天大量(liàng)的喝三合(hé)一的速溶咖(kā)啡，偶尔(ěr)一(yī)两(liǎng)次也是无妨的(de)，但是如(rú)果养成习惯(guàn)的(de)话，这种危(wēi)害就(jiù)真的不容小觑了(le)！除(chú)此之外(wài)，速(sù)溶咖啡也不(bù)可避(bì)免地涉(shè)及到咖啡因。

　　咖啡之中的咖啡(fēi)因，会对我们人脑(nǎo)中(zhōng)枢神经起到一定的(de)兴奋作用，给人(rén)一种缓解疲劳(láo)、提高自身注意力(lì)的感觉(jué)，所以我们经(jīng)常会(huì)靠喝咖啡来提神。

　　但是如果过量(liàng)的饮用(yòng)咖啡，很(hěn)有(yǒu)可能(néng)会引起心悸、失眠、血压(yā)的不稳定，尤其特别(bié)是有些(xiē)对咖啡因敏感的人(rén)群，如果在(zài)喝了咖啡(fēi)之后会出现心跳的(de)加(jiā)速(sù)、恶心以及头(tóu)晕等不适(shì)，可以说咖啡是一(yī)种利弊共存的矛盾体。

　　所以(yǐ)，对于(yú)经常喝咖啡的人来(lái)说，一(yī)定要注意控(kòng)制摄(shè)入量，一般(bān)一天最好(hǎo)不要超过3杯（每杯(bēi)大约200毫升左右），可(kě)以(yǐ)选择现磨纯(chún)咖啡那么就尽量的(de)少喝速溶(róng)咖(kā)啡，如(rú)果只能(néng)喝速溶咖啡就需要(yào)注(zhù)意它的能量和碳水(shuǐ)化合物(wù)等(děng)，尽(jǐn)量(liàng)的选择能量(liàng)比较低、碳水化合(hé)物和脂肪含量比较低的(de)产品(pǐn)。

　　最后我们来说一说(shuō)植脂末与反式的(de)脂(zhī)肪酸：植脂末是一项了不起的发明啊，可以让过去的(de)穷苦人也能(néng)享受到类似于(yú)奶油的美(měi)味(wèi)：在那(nà)个时候的西方国家(jiā)，奶油昂贵(guì)而且又比(bǐ)较的稀少，这绝对是有钱人的专享品！

　　一(yī)名聪明的(de)化学家将植(zhí)物油氢化之后获得了(le)类似(shì)奶(nǎi)油(yóu)的(de)产(chǎn)品，而(ér)其成(chéng)本非常低而且更(gèng)容易储存，并且不易腐败变质(zhì)，于是大(dà)量的使用(yòng)到食(shí)品加(jiā)工之(zhī)中。

　　但(dàn)是，随(suí)着医学研究的不断进步，人们也(yě)发现了氢化(huà)植物油之中的反式脂肪酸(suān)对(duì)身体(tǐ)心血(xuè)管系(xì)统具有非常可怕的危(wēi)害，这算(suàn)是自身血脂的升高、血栓高发的重要原因！

　　因(yīn)此，现(xiàn)在的(de)食品加工业致力于不断的(de)降低氢化(huà)植(z泰国相当于中国的哪个省，泰国等于中国哪个省hí)物油(yóu)之(zhī)中(zhōng)反式(shì)脂肪酸的(de)含(hán)量，目前(qián)，很多(duō)的食品虽然都(dōu)添加(jiā)了氢化植物油(yóu)（代可可脂(zhī)巧克力、一些油炸类的食品、咖啡伴(bàn)侣等），但其反式的脂肪酸酸标注则(zé)为零（我国(guó)规定(dìng)凡是脂(zhī)肪含量低于0.3%即可标注(zhù)为零(líng)含量）。

　　但(dàn)是(shì)无论如(rú)何植物的奶油制品(pǐn)、油炸类的食品、代(dài)可可(kě)脂巧克力(lì)制品、各种派等食品脂肪(fáng)含量(liàng)比较的高，还(hái)很有可能含有有害的反(fǎn)式脂肪酸，各位(wèi)还是(shì)少吃为妙啊！有焦碳化合(hé)物。

　　这(zhè)些物质对(duì)身(shēn)体的(de)胃都(dōu)有刺(cì)激性(xìng)比较(jiào)大，使人变得(dé)异常(cháng)兴奋，敏感的人(rén)可能引(yǐn)起失眠。