说到腰椎间盘突出，很多时候，我们会想到中年人(rén)、老年人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人也(yě)会(huì)出现这(zhè)个情(qíng)况，年纪轻轻，但是(shì)腰(yāo)不好，对此，很(hěn)多(duō)人非常纳闷，哪些(xiē)原因的出现，导致这个情况的(de)发生(shēng)呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对(duì)于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐(zuò)，坐(zuò)下来(lái)玩手机，是一件很惬意的事情，殊(shū)不知，这样(yàng)的(de)情况(kuàng)，对于健康的(de)影响是非常(cháng)大的，坐下的时间(jiān)长(zhǎng)，此时会(huì)对腰部形成压迫，相应的，会(huì)有腰椎间(jiān)盘出现了突出的情况，越是坐立的时间长，带来的感觉越明显。

2，喜欢(huān)葛优躺。除了久坐之外，年(nián)轻人特(tè)别喜欢(huān)葛优躺，躺在沙发上，玩手机，一躺(tǎng)就(jiù)是半天(tiān)，这样(yàng)的(de)情况，其实也是不利(lì)于腰椎的(de)护理。长时间地(dì)保持这个姿势，对于(yú)腰椎(chuí)的影(yǐng)响是(shì)非常大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出(chū)表(biǎo)现更加明显。

3，扭伤。年(nián)轻人可(kě)能考虑到年轻(qīng)气盛，身(shēn)体的力气是(shì)很强的，此时会在搬(bān)运东西的时候，突然发(fā)力，这样的话，会导致腰部一不小(xiǎo)心(xīn)被扭伤，时间一长的话，对于(yú)腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很多年轻人越(yuè)来越喜欢宅在家里，外出运动(dòng)的人越来越少，长(zhǎng)时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处(chù)于退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力减(jiǎn)弱，使得突(tū)出更(gèng)加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候，内因也是不得不重(zhòng)视的一个因素(sù)，内因的(de)出(chū)现，会导(dǎo)致(zhì)年轻人(rén)的腰椎出现异常(cháng)，伴随(suí)着湿气寒(hán)气(qì)透过身(shēn)体，身体处于受(shòu)寒受湿的状态(tài)下，也会(huì)出现突出(chū)的情况。

腰间(jiān)盘突出能复原(yuán)吗

首先(xiān)需要(yào)说明(míng)一(yī)下，对于椎间盘突出的患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不(bù)可(kě)能(néng)回位(wèi)的，所以我(wǒ)们后期任何的治疗办(bàn)法，都是以缓解病人临床症(zhèng)状为(wèi)主(zhǔ)要目的。

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如果病人椎间盘突出早期不是很严重，可以选择积极(jí)的进行保守(shǒu)治疗，比如注意(yì)休息保护，避免久坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎(chuí)，局(jú)部积极(jí)的进行热敷，并且配合使用曲度腰(yāo)椎治(zhì)疗仪，矫正变形的(de)生理曲度(dù)，疼痛(tòng)自然消失。

而椎间盘(pán)突(tū)出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响病(bìng)人正常工作或者生活的，对于(yú)这样(yàng)的病人，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘(pán)的摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护(hù)理(lǐ)调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的事情，为此，像(xiàng)早起后(hòu)，可(kě)以做一(yī)下扩胸运动，在做扩(kuò)胸运(yùn)动的时候，对于后背、腰椎(chuí)有牵拉的作用，这样(yàng)的牵拉过程，使得腰椎(chuí)得(dé)到很好的锻炼，对(duì)于护腰是(shì)比较(jiào)好的。

2、避免腰(yāo)部受到寒气，一定要避免把后背露出来，为此，防寒保暖是不可少(shǎo)的事(shì)情。

3、在搬运东西的时候，要量力而行(xíng)，对于搬不动(dòng)的(de)东西，一定要避(bì)免，不(bù)要(yào)逞(chěng)能，一旦过(guò)于用力把腰(yāo)部(bù)扭(niǔ)伤了，也是(shì)很危险的，为此，能(néng)搬则搬，不能搬就不(bù)要搬(bān)了。

4、保持好的坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡觉的时(shí)候，尽(jǐn)量(liàng)避免蜷缩起来(lái)，保(bǎo)持(chí)右侧卧睡(shuì)姿(zī)即可。

5、在腰部扭(niǔ)伤(shāng)应该及时去(qù)医院就诊(zhěn)，以免耽误病情。

相信介(jiè)绍了这么多(duō)，大家对(duì)于为什(shén)么当(dāng)前很多(duō)年轻人(rén)出现腰椎(chuí)间盘突(tū)出有了更(gèng)多(duō)的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况的出现，或和这些原因有关，希望大家(jiā)多(duō)重(zhòng)视，科(kē)学的护(hù)理调节才是最重要(yào)的事情，此时，在生(shēng)活(huó)中(zhōng)，要合理地控制(zhì)好(hǎo)身(shēn)体，避(bì)免出现扭伤的情况，为此，这样(yàng)调节会更好(hǎo)，不要(yào)掉以轻(qīng)心。

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