减肥期间(jiān)能(néng)吃饺子吗(ma)午餐，10个(gè)饺子相当于几(jǐ)碗饭减肥期间一(yī)般能吃饺子，适量吃饺子(zi)通常不会(huì)影(yǐng)响减肥效(xiào)果，并且还可以补充身体(tǐ)所需(xū)要的(de)营养，但要避免一次性过多(duō)食用(yòng)的。

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减肥期间能吃饺子吗建军是哪一年午餐，10个饺子(zi)相当于几碗饭

　　饺(jiǎo)子是一种比较常见的食(shí)物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥期间(jiān)适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能(néng)够补充机体所需要的营养物质和能(néng)量，有助于维(wéi)持机体(tǐ)的正常代(dài)谢。

　　但是需要注意的(de)是，饺子当中也(yě)含有一定的热量，而(ér)且(qiě)肉馅饺子的热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次性(xìng)进(jìn)食太多饺(jiǎo)子，同时没有控制(zhì)其他食物(wù)的摄入，并且在进(jìn)食之(zhī)后也没有进行运(yùn)动，有可能会对减肥效果(guǒ)产(chǎn)生影响，所以在减肥期间不(bù)能(néng)过(guò)量食用饺子(zi)。

减肥中(zhōng)午花20元吃2份饺子(zi)可以(yǐ)吗？

　　我认为(wèi)不(bù)可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油(yóu)脂，虽然说这(zhè)些食物在减肥期间是可以(yǐ)吃的(de)，但是(shì)你吃两份那(nà)么多，常(cháng)人都(dōu)吃不了两份，所以你这个是不(bù)利于减(jiǎn)肥的。

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