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吹埙是有(yǒu)氧运动吗

　　吹(chuī)埙(xūn)是有氧(yǎng)运动(dòng)的。

　　1、学吹陶(táo)埙切忌急躁。在开始阶段(duàn)一定(dìng)要耐(nài)心练习基本功，不(bù)要急于吹(chuī)曲子。练(liàn)气(qì)、练指、练(liàn)唇。先长后短(duǎn)、先慢(màn)后快、先缓后急。反复练习，定(dìng)有(yǒu)收(shōu)获。

　　2、老年(nián)人学习吹埙当然有许(xǔ)多困难(nán)，但只要方法(fǎ)得当，坚持练习。这些困难也是(shì)能克服的。比如(rú)肺的功能(néng)、指的弹性(xìng)、唇与舌的弹性、记忆力等都可以再练习中得到加(jiā)强。

　　3、吹埙还是(shì)锻炼身体的好方法，手指(zhǐ)动则健(jiàn)脑(nǎo)、练记忆则(zé)利脑(nǎo)。气息(xī)动则健肺、练调(diào)息(xī)则利肺。吹(chuī)埙又(yòu)是一项很好(hǎo)的有氧运动。

　　4、多听一些名(míng)家(jiā)吹的曲子，听必有益。在听中体(tǐ)会韵味(wèi)、体(tǐ)会(huì)技法、体会技巧。听名家的曲子(zi)要贯穿在个(gè)学习的过程(chéng)中(zhōng)，说过头的(de)话，就(jiù)是要让名家吹(chuī)的曲(qū)子(zi)常常(cháng)陪伴自己、感染(rǎn)自己(jǐ)、影响自(zì)己。

　　5、练吹埙不光要抽专门的时(shí)间练，(当然，用专门的(de)时间练更好。)把埙放在(zài)顺手处，有时(shí)间(jiān)就练一会儿。哪怕是(shì)几分钟(zhōng)也好(hǎo)，这(zhè)样就能集(jí)零为整，积少成多，把(bǎ)一些零散的时(shí)间都调(diào)动起(qǐ)来(lái)。一滴水多少ml 一滴水多少克p>

　　6、练习要有(yǒu)一个大略的(de)计划，在一(yī)段时(shí)间要有一个重点。比(bǐ)如(rú)练一种(zhǒng)技法(fǎ)，先要集中练(liàn)，就是说在一段时间(jiān)内重点专练这种技法。等到这种(zhǒng)技法练得差不(bù)多(duō)了，再(zài)练其他技法(fǎ)。练曲目也是如此。