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75g牛(niú)奶等于多少ml，75g牛奶等于多(duō)少毫升

　　是75ml的。

　　牛奶是最古老(lǎo)的(de)天然(rán)饮料之(zhī)一，被誉为白色血液，对(duì)人(rén)体的重要性可(kě)想而知。

　　牛奶顾名思义(yì)是从雌性奶牛身(shēn)上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也分有(yǒu)不同的等级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最难得的(de)是，牛(niú)奶是人(rén)体钙的最佳来源，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利于突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成(chéng)份有(yǒu)水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖(táng)、无(wú)机盐等。

牛奶(nǎi)的食用禁忌

　　牛(niú)奶并不(bù)是(shì)越浓越(yuè)好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养价值更(gèng)高一些，实际上所(suǒ)谓的浓牛(niú)奶不过是水(shuǐ)的(de)比例减小了而已(yǐ)。

　　如果(guǒ)本身肠胃就(jiù)比较弱的(de)人喝浓牛奶的(de)话，则(zé)会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

　　牛(niú)奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将牛奶(nǎi)和(hé)巧克力搭(dā)配在一起食(shí)用，认(rèn)为这样味(wèi)道更好，实(shí)际上将牛奶(nǎi)和巧(qiǎo)克力一起(qǐ)吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反(fǎn)应，严(yán)重的话(huà)甚至会引(yǐn)发缺钙、头发干枯等。

　　牛(niú)奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有(yǒu)人认为(wèi)突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么将牛奶和稀(xī)饭一起食(shí)用，可以(yǐ)做到营养(yǎng)互补。

　　实际上(shàng)这(zhè)种做(zuò)法是不正(zhèng)确的(de)。

　　牛奶(nǎi)中(zhōng)的维生素A会被稀饭中的脂肪(fáng)氧(yǎng)化酶破坏，所以应该分开食用(yòng)。

　　不(bù)要(yào)空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人喜欢在(zài)早上空(kōng)腹喝牛奶(nǎi)，认为这样可以为身体(tǐ)补(bǔ)充(chōng)营养，其实(shí)这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶中的蛋白质会被(bèi)迫(pò)转(zhuǎn)化为热量消耗(hào)掉，这样(yàng)实际上是起不到什么营养滋补(bǔ)作(zuò)用的(de)。

　　最好(hǎo)的做法是餐后两(liǎng)个小时左右(yòu)喝牛奶，这(zhè)样牛奶(nǎi)中的营养才能最大限度的被人体吸收。

　　不要用(yòng)牛(niú)奶(nǎi)送服(fú)药。

　　有人(rén)喜欢吃药的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做会破坏药物(wù)中的有(yǒu)效(xiào)成(chéng)分，起不(bù)到治(zhì)疗疾病的目的。

　　牛奶不要(yào)煮沸(fèi)。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的(de)时候(hòu)，不要将(jiāng)牛奶煮沸，这样会破坏牛奶中(zhōng)的营养(yǎng)成分，另(lìng)外，在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候(hòu)，也不要往里(lǐ)面加糖，否则(zé)会危害我们的身体(tǐ)健康，最好是煮(zhǔ)完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮用。

　　如果(guǒ)将茶和牛(niú)奶一(yī)起饮用的(de)话(huà)，茶叶中(zhōng)的鞣酸会阻碍人(rén)体对牛奶中(zhōng)钙的吸收(shōu)突然不理男人了男人会难受吗，突然不理男人了男人会难受吗为什么，所以大家在(zài)喝牛奶的时候，一定要(yào)注意不要喝茶(chá)一起饮用。