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哈(hā)密(mì)瓜减肥期间可以吃吗

　　减肥期间最好不好吃哈(hā)密瓜，因为哈(hā)密瓜中的(de)糖分含(hán)量很高，是(shì)不利于(yú)控(kòng)制(zhì)体重的。

　　如果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的，但是(shì)要注意只(zhǐ)能(néng)少量的吃(chī)一点，而且(qiě)要在其他的饮(yǐn)食上相对(duì)的(de)减(jiǎn)少摄(shè)入量，维(wéi)持每日摄(shè)入的总热量不变(biàn)，这样才不(bù)会导致体重增加。

哈密瓜适(shì)合什么时(shí)候吃

　　哈密瓜种类多(duō)达180多品(pǐn)种(zhǒng)，有(yǒu)早(zǎo)熟夏瓜和晚(wǎn)熟冬(dōng)瓜之分。

　　冬瓜耐(nài)贮存，可以放到来年春天，味道仍然新鲜(xiān)。

　　夏(xià)季(jì)天气较炎热，哈密(mì)瓜果(guǒ)品性质(zhì)偏寒，具(jù)有(yǒu)疗饥、利便、益气(qì)、清肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解(jiě)暑(shǔ)，带来一丝凉意。

　　夏季的(de)哈密瓜，由于温(wēn)差比较大，糖分应该(gāi)相对较高点(diǎn)，夏季的哈密瓜比较甜。

　　冬季的哈密瓜比较少病虫侵(qīn)害，品质(zhì)优良。

　　什么季节都有哈密瓜吃(chī)，不过数夏秋冬(dōng)季较好(hǎo)。

哈密瓜的热量

　　每100克哈(hā)密瓜的热量为34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是(shì)一种热量(liàng)较低的水果，含有的热量仅(jǐn)占成年(nián)人保持健(jiàn)康每天所需(xū)摄(shè)入总热量的(de)1%，且哈密瓜中含(hán)有大量的(de)水分(fēn)，是一种典型的(de)低热量高水分的(de)水果，即使是(shì)减肥的(de)人(rén)也可(kě)以食用。

　　但(dàn)哈密瓜中含有(yǒu)大(dà)量的(de)糖分(fēn)，普(pǔ)通哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部(bù)分口感香甜的哈密瓜含糖量会超过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上(shàng)，因(yīn)此哈密(mì)瓜需要适量食用，以免大(dà)量(liàng)的糖分进入人(rén)体(tǐ)后(hòu)导致发胖。

哈密瓜的产(chǎn)地是哪(nǎ)里

　　哈密瓜的产地主要在新疆(jiāng),新(xīn)疆除少数高寒地带之外,大部分地区均产哈(hā)密瓜,哈(hā)密瓜产于南疆(jiāng)师县、哈密(mì)和吐未置可否和不置可否的区别在哪，未置可否的置是什么意思鲁番盆地,石河(hé)子一(yī)带也有,以哈密所产最为(wèi)著名,故称为哈密瓜。

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