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黍(shǔ)米可(kě)以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低(dī)血压的(de)功效与(yǔ)作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍米(mǐ)里含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体(tǐ)之外，所以适当吃一些黍米能达到很好的减肥效果(guǒ)。

　　其次黍米里(lǐ)面(miàn)含有非(fēi)常多的微量元(yuán)素和(hé)钾元素，而且还(hái)有很多其(qí)他的营养物质，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血(xuè)的功(gōng)效。

黍米是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米(mǐ)属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉，制作各种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋白质、碳水化合物、B族维(wéi)生素以及维生(shēng)素E、锌铜锰等营(yíng)养元素。

　　黍为一年生(shēng)草本。

　　 秆(gǎn)直立，单生(shēng)或少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶鞘(qiào)松弛(chí)，被疣毛；叶舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶(yè)片线状披针形，长10～30厘米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛(máo)，边(biān)缘常粗糙。

　　 圆锥(zhuī)花(huā)序，开展或较(jiào)紧密，成熟则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上(shàng)部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米中所含的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷(wán)酸、十七(qī)烷(wán)酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸(suān)等(děng)，均有利于(yú)生长发育。

　　黍米中含有的粗纤(xiān)维、灰分。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中还含有(yǒu)多种米、麦中所(suǒ)缺乏的氨(ān)基酸(suān)，对调补机(jī)体(tǐ)代谢十分重要(yào)。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又称“软(ruǎn)黄米”），与“小米”非同(tóng)一种作物，是由糜子(zi)（黍）去(qù)皮(pí)加(jiā)工(gōng)而成。

　　适于贫(pín)瘠干燥土壤生长，多分布于(yú)印度、中(zhōng)国、尼日(rì)利亚和俄罗(luó)斯。

　　糜(mí)子是生长于(yú)我国北方(fāng)的一种农作物，含(hán)有的人体必需的(de)八种(zhǒng)氨基酸的含量均高于大米(mǐ)和(hé)小(xiǎo)麦，尤(yóu)其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦(mài)的两倍(bèi)。

　　大(dà)黄米介绍(shào)：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的(de)种子。

　　【植物形(xíng)态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一年生草(cǎo)本。

　　 秆直(zhí)立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线(xiàn)状披针(zhēn)形，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘常粗(cū)糙。

　　 圆锥花(huā)序，开展或较紧密(mì)，成熟(shú)则下垂，长约30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具(jù)粗(cū)糙刺毛，下部(bù)裸露，上部密生(shēng)小枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆(yuán)形(xíng)，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第一颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二(èr)颖与小穗等(děng)长，大(dà)多(duō)为11脉；第一外稃形似第(dì)二颖；内稃薄(báo)膜质，较短小(xiǎo)，长1.5～2毫(háo)米(mǐ)，先端常微(wēi)凹。

　　 颖果圆形或椭(tuǒ)圆形，平滑(huá)而有光泽(zé)，长约3毫米(mǐ)，乳(rǔ)白、淡黄(huáng)或红(hóng)色(sè)。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华北、西北多有(yǒu)栽培。

　　 一(yī)般分两种(zhǒng)类(lèi)型，以秆(gǎn)上有(yǒu)毛，偏(piān)穗，种子粘者(zhě)为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘(zhān)者为稷。

　　 本植物的(de)根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎)，以及稷强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰(ráng))亦(yì)供(gōng)药用(yòng)，各详(xiáng)专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅(é)口(kǒu)疮、烫伤。

　　【营养含量】

　　1、含有丰(fēng)富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　强迫症会把人折磨死吗，强迫症的大脑到底出什么问题　2、含有丰富的维生素E，每100克中(zhōng)含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克(kè)，钠(nà):1.7 毫克 ，常(cháng)吃对(duì)高血压患者(zhě)有益(yì)。

　　5、铁和磷的含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度百(bǎi)科–大黄米(mǐ)

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