中(zhōng)考(kǎo)立(lì)定跳远(yuǎn)满(mǎn)分多少米2023，中考(kǎo)立定跳远男生评(píng)分标(biāo)准(zhǔn)2022是(shì)中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

　　关(guān)于中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立(lì)定跳远男生评分标准2022以及中考立定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米2023，中(zhōng)考立定跳远满分多少米浙(zhè)江，中(zhōng)考立定跳远男(nán)生评分标准2022，中考实心球满分多少(shǎo)米，河北中(zhōng)考(kǎo)立定跳远满分多(duō)少(shǎo)米等问题，小编将为你整理以下(xià)知识：

中考立定跳远(yuǎn)满分多少米2023，中(zhōng)考立定跳(tiào)远男生(shēng)评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不(bù)同(tóng)，具(jù)体以各省各学(xué)校为(wèi)准(zhǔn)。

　　男生标准：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘(lí)米；

　　优秀(xiù)（90分(fēn)）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女生标准(zhǔn)：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好(hǎo)（80分）：176厘(lí)米；

　　优秀（90分）：190厘米；

　　满分(fēn)（100分）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈膝开始跳，空中(zhōng)做直腿挺身动(dòng)作，髋关节完全(quán)打(dǎ)开，做出(chū)背弓(gōng)动作，落(luò)地时(shí)屈(qū)膝缓冲。

　　2、单(dān)足跳前(qián)进(jìn)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来(lái)的方法(fǎ)进(jìn)行(xíng)练习，距离(lí)控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收腹(fù)跳(tiào)练习：从原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动(dòng)作或双(shuāng)手在腿前(qián)击掌，落地时(shí)一(yī)定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐渐发展(zhǎn)到越过一(yī)定高度兼(jiān)远度或一定远(yuǎn)度兼(jiān)高度的栏(lán)架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两(liǎng)脚平行(xíng)开立，屈膝(xī)半蹲，用前脚掌力量(li清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王àng)做连续(xù)跳台(tái)阶动作。

　　一次可跳20～30个台阶，重复(fù)3～4组(zǔ)。

　　力量是提高立定(dìng)跳远(yuǎn)成绩(jì)的基础，但没有合(hé)理的技术(shù)，力量的作用也(yě)无法充分体现，两(liǎng)者(zhě)是相辅相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部(bù)力量练习的同时，必须(xū)改进(jìn)立定跳远技(jì)术。

2022年中考立定跳远标准是多少(shǎo)分呢？

　　2022年拦大中考(kǎo)立定跳远评分标准（各地略有不同，仅供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好（80分(fēn)）：225厘米(mǐ)。

　　优秀（90分）：240厘米(mǐ)。

　　满分(fēn)没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生(shēng)立(l清朝八王之乱是哪八王，西晋八王之乱是哪八王ì)定跳远的标准：枯(kū)衡宴(yàn)

　　及格（60分）：146厘米。

　　良(liáng)好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构(gòu)和分值：

　　体(tǐ)育考试采用“1+1"的方式，即一个必(bì)考科(kē)目+一(yī)个选(xuǎn)考科目。

　　2021年深圳(zhèn)市初中毕业生(shēng)升学体育(yù)成绩（总分）取必考科目和(hé)选考科(kē)目(mù)两(liǎng)科考试成绩得分的平均分，平均分超过100分的按100分计(jì)。

　　初中(zhōng)毕(bì)业生升学体育考(kǎo)试成(chéng)绩按0.5的权重计入其中考考试(shì)总成绩。

　　体(tǐ)育满分为50分(fēn)。

　　分(fēn)分易得，分分珍(zhēn)贵(guì)，对(duì)于目标冲刺名校的同学来(lái)说(shuō)，体育真的(de)要尽力做到不丢分(fēn)。

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