烤(kǎo)苹果怎么算(suàn)熟了？苹果用盐水泡5分(fēn)钟，除(chú)去表(biǎo)面(miàn)的农药残(cán)留物的(de)。

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烤苹果可以吃吗

　　烤苹果是可以吃(chī)的。

　　烤苹果是将新(xīn)鲜的(de)苹(píng)果放(fàng)入烤箱中，加小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔热5分钟制(zhì)成，此时果胶的分子量(liàng)变少，活(huó)性比生苹果增加了(le)9倍。果胶中(zhōng)抑制胆固(gù)醇、中性脂(zhī)肪、抑(yì)制血糖的作用(yòng)随之增加。烤苹果具有健脑(nǎo)安神、降血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健(jiàn)脑安神(shén)：吃(chī)烤苹果能消(xiāo)化吸收丰富(fù)的营养元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还能释(shì)放出浅浅的香(xiāng)味。身(shēn)体(tǐ)在摄入这种香味和(hé)营养物质之(zhī)后能调(diào)整情绪，让(ràng)抑(yì)郁心烦(fán)的心(xīn)态，尽早转好。并且能健脑安神(sh小学生用HB还是2B铅笔好，小学生用hb铅笔还是2h铅笔én)助眠，减轻脑疲劳，也可以让逻辑思维(wéi)更清楚、活(huó)跃(yuè)。

　　2、降血(xuè)压：由于(yú)烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补(bǔ)血、补(bǔ)气(qì)，还能(néng)让身体消化吸收(shōu)营养元素钾，保持(chí)体内电解质溶液钾、钠的均(jūn)衡，故能(néng)防治高血压。烤苹(píng)果中带有的果胶，还能促进毛细(xì)血管扩张，减少血(xuè)液(yè)粘稠度，这(zhè)也(yě)是(shì)烤苹(píng)果能防止高血压的关键(jiàn)要素。

　　3、降血脂(zhī)：烤苹(píng)果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化(huà)物质(zhì)含量(liàng)会(huì)大幅增加，有(yǒu)助于降低(dī)血脂(zhī)，清除体内多(duō)余的(de)自由基(jī)，延缓(huǎn)衰老。

　　4、止泻：苹果中含有鞣(róu)酸、果胶、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物(wù)质，具有止泻和通便的双重(zhòng)作(zuò)用。而烤(kǎo)苹(píng)果加热后，其中的(de)果(guǒ)胶不仅具有吸收细菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹果(guǒ)怎(zěn)么算熟了(le)

　　1、苹果用(yòng)盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的农(nóng)药(yào)残留物。

　　或者不喜(xǐ)欢(huān)有皮(pí)的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片啦，准备好一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐(yán)和两片柠檬(预(yù)防苹果氧化(huà)后(hòu)变色)将切好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至(zhì)于苹果(guǒ)片(piàn)要切(qiè)多薄(báo)呢(ne)，就自己(jǐ)衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡完之后就放在烤网上，稍沥干水分(fēn)就放入已经预热好(hǎo)的烤(kǎo)箱中，预热100度5分(fēn)钟。

　　4、烤箱调至上下管(guǎn)(或者上(shàng)下管(guǎn)热风(fēng)循环也行(xíng))温度100度(dù)，时间：1小时。

　　5、一个(gè)烤网只能烤半个多左(zuǒ)右，最好就有(yǒu)几个烤网(wǎng)几个一起烤就没有浪(làng)费时间(jiān)了。

　　6、刚刚出炉也是一点软。

　　过后就会(huì)变硬(yìng)，超级像薯片、但味道是酸酸甜甜的。

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