说到腰椎间盘突出(chū)，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到(dào)中(zhōng)年(nián)人、老(lǎo)年(nián)人才会出现，其(qí)实在(zài)当前，很多(duō)年轻人也会出现这个(gè)情(qíng)况，年纪轻(qīng)轻，但是腰(yāo)不好，对(duì)此，很多人(rén)非常纳(nà)闷，哪些(xiē)原因的出现，导致(zhì)这个(gè)情况的发生呢(ne)？

什么原因导致的腰(yāo)突

1，久坐。对(duì)于很多(duō)年轻人来说，喜(xǐ)欢久坐，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一(yī)件(jiàn)很惬意的事情(qíng)，殊(shū)不(bù)知，这样的情况，对于健康(kāng)的(de)影响是非常大的(de)，坐下的时间长(zhǎng)，此时会对腰部形成(chéng)压迫，相应的(de)，会(huì)有腰椎间盘出现了突(tū)出的情况，越(yuè)是坐立的时间长，带来(lái)的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺，躺在沙发上，玩手机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的情况(kuàng)，其(qí)实也是不利于腰椎的护(hù)理。长时(shí)间(jiān)地保(bǎo)持这个姿势，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常(cháng)大的，很容易导致腰部异常的弯曲，带来的突出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人(rén)可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力(lì)气是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西的时候，突然(rán)发力(lì)，这(zhè)样的话，会(huì)导(dǎo)致腰部一不小心被扭伤，时间(jiān)一长的(de)话，对于腰(yāo)椎也会(huì)有影响(xiǎng)，导致(zhì)突出。

4，缺乏运动(dòng)。很多年轻(qīng)人越来越(yuè)喜欢宅在(zài)家里，外出运动的人(rén)越来越少，长时(shí)间这(zhè)样做的话，导致腰椎处于退化状态，这样的情况(kuàng)，也会导致腰(yāo)椎的活力减弱，使得突出(chū)更加明显。

5，受到湿气寒气。有些时(shí)候，内因(yīn)也是不得不重视的一个因素(sù)，内(nèi)因的出现(xiàn)，会导致年轻人(rén)的(de)腰椎出现异常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现突(tū)出的(de)情况。

腰间(jiān)盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先需要说明一(yī)下，对于椎(chuí)间盘突出的(de)患者是不(bù)可(kě)能复(fù)原(yuán)的。因(yīn)为椎(chuí)间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可(kě)能(néng)回位的，所以我们后期任何的治疗办法(fǎ)，都是(shì)以缓解(jiě)病(bìng)人临(lín)床症状为主要目的(de)。

如果病人椎间盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可(kě)以(yǐ)选择积(jī)极的进(jìn)行(xíng)保(bǎo)守(shǒu)治(zhì)疗(liáo)，比(bǐ)如注(zhù)意休息(xī)保护，避免久坐久站，避(bì)免过(guò)度(dù)的(de)弯(wān)腰拿(ná)重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下腰椎，局部积极的进行热敷，并且配(pèi)合使用曲(qū)度(dù)腰(yāo)椎治疗仪，矫正变形的生理(lǐ)曲度，疼痛自然消失。

而(ér)椎间盘突出比较严(yán)重，引(yǐn)起脊髓神(shén)经明显受压，影响病人正常工作或者生活的，对于这样的病人，就有必要(yào)积极的进行手术治疗，通常需要进行(xíng)椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间(jiān)盘突(tū)出如何护理调节

1、适当的锻炼腰部(bù)是不可少的事(shì)情，为此，像早起后(hòu)，可以(yǐ)做一下扩胸运(yùn)动，在做扩胸运(yùn)动(dòng)的时候(hòu)，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉(lā)的作用，这样的牵(qiān)拉过程，使得腰椎得(dé)到很好的锻炼，对于护腰是比较好的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免(miǎn)把后背露出(chū)来，为此(cǐ)，防寒保(bǎo)暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时候，要量(liàng)力而行，对于搬(bān)不动的东西，一(yī)定要避(bì)免，不要逞能，一旦(dàn)过于用(yòng)力把腰部(bù)扭伤了(le)，也是很危险(xiǎn)的(de)，为此，能搬则(zé)搬，不能搬(bān)就不要搬(bān)了(le)。

4、保持好(hǎo)的坐姿、睡姿(zī)，坐如(rú)钟是很重(zhòng)要的，睡觉的(de)时(shí)候，尽量避免蜷缩起来(lái)，保持右侧(cè)卧睡姿即可。

5、在(zài)腰部(bù)扭伤应该及时去医(yī)院就诊，以免耽(dān)误病情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家对于(yú)为什么当前很多年轻人出现腰椎间盘突出有了更多的了解了，导致这个(gè)情况(kuàng)的出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关，希望大家多重视，科(kē)学的护理调节才是最重要的事情，此时，在(zài)生活中(zhōng)，要合理地(dì)控制好身体，避(bì)免出现扭伤的情(qíng)况，为此，这(zhè)样调节会更(gèng)好，不要(yào)掉以轻心。

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