烤苹果怎么算熟了？苹(píng)果(guǒ)用盐(yán)水泡5分(fēn)钟，除祈使句例子英语，祈使句例子10个去表(biǎo)面(miàn)的(de)农药残(cán)留物的(de)。

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烤(kǎo)苹果可以吃吗(ma)

　　烤(kǎo)苹果是可(kě)以吃(chī)的。

　　烤苹果是(shì)将新鲜的苹(píng)果放入烤箱中，加热5分钟制成，此时果胶的分(fēn)子量(liàng)变少，活性(xìng)比生(shēng)苹果增加了9倍。果(guǒ)胶中抑制(zhì)胆(dǎn)固(gù)醇(chún)、中性脂肪、抑制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加(jiā)。烤苹果具有健脑安神(shén)、降血压、降血脂、止泻等(děng)功效。

　　1、健脑(nǎo)安神：吃烤苹果能消化吸收丰(fēng)富的(de)营养(yǎng)元素磷和铁，并且苹果在(zài)烤熟(shú)后还(hái)能释(shì)放(fàng)出(chū)浅浅的香味。身体(tǐ)在(zài)摄(shè)入(rù)这种香味和营养(yǎng)物质之后能调整情绪，让抑(yì)郁心烦的心态，尽早转(zhuǎn)好。并且(qiě)能健脑安神(shén)助眠，减轻(qīng)脑疲劳(láo)，也可(kě)以让逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤(kǎo)苹果(guǒ)不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体消化吸收营养元素钾，保持体内电解(jiě)质溶液钾、钠的均衡，故能防治高血压(yā)。烤苹(píng)果中带(dài)有的果胶，还(hái)能(néng)促进(jìn)毛细血管扩(kuò)张，减少血液粘稠度(dù)，这也是烤苹果能防止高血压的关键要素。

　　3、降血脂：烤苹果加热后(hòu)，其所含的多(duō)酚类(lèi)天然(rán)抗氧化(huà)物(wù)质含量会大幅增加，有助(zhù)于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内(nèi)多余的自由基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含有(yǒu)鞣酸、果(guǒ)胶(jiāo)、膳食(shí)纤维等特殊(shū)物质，具有止泻和(hé)通便的(de)双重作(zuò)用。而烤苹果加热后，其中的果(guǒ)胶不仅具有吸收细(xì)菌和毒素的作(zuò)用，而(ér)且还有收敛、止泻的功(gōng)效。

烤苹果怎(zěn)么算熟了

　　1、苹果用祈使句例子英语，祈使句例子10个盐水泡(pào)5分钟，除去表面的的(de)农药残留物(wù)。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮。

　　2、洗干净后开始切片(piàn)啦，祈使句例子英语，祈使句例子10个准备好一盆凉白开水，放一点盐和两(liǎng)片柠檬(预(yù)防苹(píng)果氧化后变色)将(jiāng)切好(hǎo)的薄(báo)片(piàn)放入水中浸泡(pào)，至于苹果(guǒ)片要(yào)切(qiè)多薄呢(ne)，就自己衡量(liàng)吧(ba)，大概1-2mm就好。

　　薄的(de)比较好烤。

　　3、浸泡(pào)完之后就放在烤网上，稍(shāo)沥干水(shuǐ)分就放入已经预(yù)热好的烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或(huò)者上下(xià)管热(rè)风(fēng)循环也行)温(wēn)度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一(yī)个烤网只能(néng)烤半(bàn)个(gè)多左右(yòu)，最好就有(yǒu)几个烤网几个一(yī)起烤就没有浪费时间了。

　　6、刚刚出(chū)炉也是一点软。

　　过后就(jiù)会变(biàn)硬，超级(jí)像(xiàng)薯片、但味(wèi)道是酸酸甜(tián)甜(tián)的。

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